منتديات جالكسي







 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

  نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Fjoora
جلكسي مشارك
جلكسي مشارك
avatar

تاريخ التسجيل : 27/07/2011
عدد المشاركات : 70
نقاط : 147
التقييم : 1
دولتي : الامارات العربيه المتحده

مكان الاقامه : دار بو راشد

تاريخ الميلاد : 19/12/2000
الجنس : انثى

المزاج : bad mood
mms :


مُساهمةموضوع: نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر    2011-11-10, 18:03



نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر




- أجراء فحص دوري شامل للعين لمستخدمي الكمبيوتر، على الأقل مرة في السنة.

- الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 20 بوصة (50 سم).

- الجلوس على كرسي ثابت ومريح وقابل للتعديل.

- التوقف عن العمل كل 20 دقيقة او نحو ذلك، والنظر في ارجاء الغرفة، حتى يمكن للعينين التركيز على الاشياء البعيدة، وهذا بمثابة تمرين للعين يساعد على منع اجهادها.

- وضع جميع المواد التي تستخدم على نفس المسافة، كما الشاشة، وهذا يقلل من اجهاد العين والرقبة.

- وضع شاشة الحاسوب في زاوية 35 درجة اقل من مستوى العينين، وهذا يقلل من الأصابة بالعين الجافة.

- وضع لوحة المفاتيح بضع بوصات أسفل سطح المكتب. وهذا سوف يبقي الرسغ فى زاوية أكثر راحة.

- استخدام الدموع المصطنعة الخالية من المواد الحافظة بشكل متقطع خلال استخدام الكمبيوتر، وهذا يقلل من احمرار العين وحساسيتها، فمعظم حالات التعب الناتج عن الحاسوب ناجمة عن العين الجافة.

- واخيرا، أخذ راحة أثناء استخدام الكمبيوتر، للمشي في الغرفة، ومحاولة عمل بعض المهام غير الحاسوبية لمدة 15 دقيقة كل ساعتين او ثلاث ساعات

  










رآسي يبيلك برج إيفل تطوله //
لآصرت فوق البرج [ لاقيت رآسي ] ..!!!/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جالكسي
مديرة المنتدى
مديرة المنتدى
avatar


تاريخ التسجيل : 22/07/2011
عدد المشاركات : 135
نقاط : 232
التقييم : 3
دولتي : الامارات العربيه المتحده

الجنس : انثى

المزاج : اصمم^^
mms :


مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر    2012-01-04, 06:51



ماشالله علي اربع وعشرين ساعه مسنترهـ عند هالشاشه Shocked

بس انشالله بحاول اغير شوي واستفيد من النصايح Cool

تسلمين ڤچورهـ حياتي

لاتحرمينا من كل يديد مميژ بلمسات ابداعچ الراقيه

يعطيج العافيه

دمتي بود
]




مابي من آلدنيا شي
بس أبي ..
....... « ربي »
على قد نيتي يعطيني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://galaxyate.3arabiyate.net
Fjoora
جلكسي مشارك
جلكسي مشارك
avatar

تاريخ التسجيل : 27/07/2011
عدد المشاركات : 70
نقاط : 147
التقييم : 1
دولتي : الامارات العربيه المتحده

مكان الاقامه : دار بو راشد

تاريخ الميلاد : 19/12/2000
الجنس : انثى

المزاج : bad mood
mms :


مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر    2012-01-04, 15:02

I love you نورتي الصفحة









رآسي يبيلك برج إيفل تطوله //
لآصرت فوق البرج [ لاقيت رآسي ] ..!!!/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهودة
مرآقپه عآمه لمنتديآت چآلگسي
مرآقپه عآمه لمنتديآت چآلگسي
avatar

تاريخ التسجيل : 03/11/2011
عدد المشاركات : 107
نقاط : 172
التقييم : 3
دولتي : السعوديه

الجنس : انثى

mms :


مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر    2012-01-25, 22:33

يسلمووووا
drunken



[center]
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتحمي عينك من شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات جالكسي :: ملتقى آدم وحواء :: درهم وقاية-
انتقل الى: